Déjouer les distorsions cognitives pour trouver un nouvel équilibre à la retraite
Les premiers mois de la retraite, souvent perçus comme une période de liberté, sont également une phase de transition émotionnelle complexe. Bien que cette étape soit attendue avec enthousiasme par certains, d’autres se retrouvent confrontés à des pensées limitantes, connues sous le nom de distorsions cognitives. Ces pensées, influencées par des peurs et des attentes, peuvent freiner le bien-être émotionnel des retraités. En identifiant ces distorsions et en les restructurant de manière réaliste, il est possible de surmonter les émotions négatives qui accompagnent cette période.
